Glaubenssätze Workshop für Frauen in Berlin
Weniger müssen. Mehr sein.
Von Glaubens- zu Erlaubenssätzen
Für Frauen, die viel bewegen - und sich selbst dabei mehr erlauben wollen.
Zwei intensive Tage über Selbstführung, berufliche Wirksamkeit und die inneren Regeln, die unser Handeln oft stärker bestimmen, als uns bewusst ist.
12.–13. März 2027 · Berlin
Dein Workshop in Berlin
12.–13. März 2027 · Berlin
Freitag 14:00 - 20:00 Uhr
Samstag 10:00 - 16:00 Uhr
Maximal 16 Teilnehmerinnen
2 Tage und 1 online Follow Up
ab 999 €
Early Bird bei Einmalzahlung
inkl. 19% MWst
Wie viel „Ich muss“ begleitet dich durch deinen Alltag?
Ich muss das schaffen.
Ich muss souverän bleiben.
Ich darf niemanden enttäuschen.
Ich sollte das doch längst können.
Solche Sätze bleiben nicht im Kopf. Sie zeigen sich im Alltag.
Du bereitest dich länger vor, als nötig wäre.
Übernimmst noch eine Aufgabe, obwohl dein Kalender voll ist. Formulierst einen Einwand vorsichtiger, als du willst.
Hältst dich zurück, obwohl du etwas zu sagen hast.
Oder funktionierst nach außen souverän und merkst erst später, wie viel Kraft dich das gekostet hat.
Gerade Frauen, die Verantwortung tragen, führen, entscheiden oder mit ihrer Expertise sichtbar sind, bewegen sich häufig zwischen unterschiedlichen Erwartungen: klar und verbindlich, durchsetzungsstark und empathisch, ambitioniert und fürsorglich.
Welche inneren Sätze unterstützen dich heute noch? Und welche bestimmen dein Handeln, obwohl du sie längst nicht mehr willst?
Einen Glaubenssatz zu kennen heißt noch nicht, anders zu handeln
Du kannst längst wissen, dass du nicht alles perfekt machen musst – und im nächsten Meeting trotzdem wieder kontrollieren, dich zurücknehmen oder versuchen, jede Reaktion im Raum mitzudenken.
Deshalb bleibt dieser Workshop nicht bei Reflexion und Gespräch stehen.
Wir schauen darauf, wie innere Sätze dein Verhalten, deine Entscheidungen, deinen Körper, deine Stimme und deine Präsenz beeinflussen. Und wir probieren aus, was sich verändert, wenn du dir in einer konkreten Situation etwas anderes erlaubst.
Ein Erlaubenssatz ist für uns kein positiver Spruch, den du dir oft genug vorsagst. Er entsteht aus einer neuen Erfahrung und wird mit konkretem Handeln verbunden.
Was diesen Workshop besonders macht
Wir verbinden zwei Perspektiven:
Führung, Selbstführung und Unternehmenskultur treffen auf Schauspiel, Improvisation und die Arbeit mit Körper, Stimme, Präsenz und Ausdruck.
Selbstführung und Unternehmenskultur
Körper, Stimme und Präsenz
Wir analysieren nicht nur, welche inneren Antreiber wirken. Wir machen sie erlebbar.
Du beobachtest, wie sich unterschiedliche innere Haltungen auf deinen Stand, deine Stimme, deine Entscheidungen und dein Verhalten auswirken. Du testest Alternativen und prüfst, was für dich trägt.
Unser Ziel ist nicht, aus dir eine bessere Version deiner selbst zu machen.
Es geht darum, deine Wahlmöglichkeiten zu vergrößern: damit du in wichtigen Situationen nicht automatisch aus alten Mustern reagierst, sondern bewusster entscheiden kannst, wie du auftreten und handeln willst.
Das Thema haben wir bereits mit Frauen erprobt
Unter dem Titel „Von Glaubens- zu Erlaubenssätzen“ haben wir diese Arbeit erstmals in einer Barcamp-Session mit 14 Frauen durchgeführt.
12 Teilnehmerinnen gaben uns anschließend Feedback:
4,7 / 5
Relevanz im Berufsalltag
9,2 / 10
Weiterempfehlung
12 / 12
berichteten, dass die Session nachgewirkt hat
Rückmeldung aus einer Bar Camp Session
„Wie selbstverständlich wir uns als Frauen in dieser Rolle bewegen.“
Teilnehmerinnenstimme aus der Bar Camp Session
„Die Ängste, Nöte, Zwänge haben alle anderen auch.“
Teilnehmerinnenstimme aus der Bar Camp Session
„Es ist erschreckend, wie viel wir uns selbst nicht erlauben. Anderen zu gefallen, ist uns oft wichtiger als das eigene Wohlbefinden.“
Teilnehmerinnenstimme aus der Bar Camp Session
Aus dieser Session und den Rückmeldungen ist der zweitägige Workshop entstanden: mit mehr Zeit, vertiefter Körper- und Präsenzarbeit und einem klaren Transfer in den Alltag.
Für wen ist dieser Workshop?
Für Frauen, die beruflich Verantwortung tragen, führen, entscheiden, gestalten oder mit ihrer Expertise sichtbar sind – angestellt, selbstständig oder unternehmerisch tätig.
Der Workshop passt zu dir, wenn du:
merkst, dass hohe eigene Ansprüche dich mehr steuern, als dir lieb ist
in wichtigen Situationen klarer auftreten oder Grenzen deutlicher vertreten möchtest
Verantwortung trägst und nicht ständig alles selbst halten willst
innere Regeln wie „Ich muss funktionieren“ oder „Ich darf niemanden enttäuschen“ hinterfragen möchtest
nicht nur verstehen, sondern im eigenen Verhalten etwas ausprobieren willst
Unterschiedliche Branchen, Funktionen und Lebenswege sind willkommen. Was uns verbindet, ist die Bereitschaft, die eigenen Muster ehrlich anzuschauen und Neues zu erproben.
Was du dabei über dich erkennst, wirkt nicht nur in Meetings, Entscheidungen oder Führungssituationen. Viele dieser inneren Regeln begleiten uns auch darüber hinaus.
Was dich an den 2 Tagen erwartet
12. März 2027
Freitag
14:00 - 20:00 Uhr
Wir starten mit deiner persönlichen Standortbestimmung.
Welche „Ich muss“-Sätze begleiten dich aktuell? Wo zeigen sie sich? Welche Glaubenssätze und inneren Antreiber stehen dahinter?
Wir arbeiten mit konkreten Situationen aus deinem Alltag und beziehen Körper und Präsenz von Beginn an mit ein.
13. März 2027
Samstag
10:00 - 16:00 Uhr
Wir vertiefen ausgewählte Muster und gehen stärker ins Erleben.
Du testest andere innere Haltungen und Verhaltensweisen, entwickelst daraus persönliche Erlaubenssätze und übersetzt deine Erkenntnisse in konkrete nächste Schritte.
Es geht nicht darum, in zwei Tagen sämtliche alten Muster loszuwerden.
Es geht darum, relevante Muster klarer zu erkennen, andere Möglichkeiten zu erfahren und zu wissen, was du im Alltag anders ausprobieren willst.
Was du mitnimmst
Nach den beiden Tagen weißt du klarer, welche Glaubenssätze und inneren Antreiber dein Handeln besonders prägen.
Du erkennst früher, wann du in ein altes Muster rutschst
Du hast erlebt, wie Körper, Stimme und innere Haltung deine Wirkung und dein Verhalten verändern.
Du hast alternative Reaktionen praktisch ausprobiert, statt sie nur gedanklich zu planen.
Du entwickelst persönliche Erlaubenssätze, die zu deinen konkreten Situationen passen.
Und du gehst mit einem nächsten Schritt nach Hause, den du in den folgenden Wochen im Alltag testest.
Sechs Wochen später schauen wir gemeinsam hin
Online-Follow-up · Samstag, 24. April 2027 · 90 Minuten
Was hast du ausprobiert? Was hat funktioniert? Wo waren die alten Muster schneller? Und was braucht es als nächsten Schritt?
Sechs Wochen nach dem Workshop treffen wir uns online wieder und schauen gemeinsam auf deine Erfahrungen. Der Follow-up-Termin ist im Teilnahmebeitrag enthalten.
Deine Trainerinnen
Andrea Sahmer
Andrea Sahmer begleitet als Trainerin, Dozentin und Coach Führungskräfte und Teams in den Themen Führung, Selbstführung und Unternehmenskultur. Ihre beruflichen Wurzeln liegen in der Hotellerie.
Sie bringt den Blick darauf mit, wie Haltung, Verantwortung und Kultur im Arbeitsalltag konkret sichtbar werden.
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Dürten Thielk
Dürten Thielk ist Schauspielerin, Improvisationsspielerin und Präsenzcoach.
Seit mehr als 20 Jahren arbeitet sie auf und mit Bühnen und begleitet Menschen dabei, auch unter Druck klar, ansprechbar und handlungsfähig zu bleiben.
In ihre Arbeit fließen Schauspiel, Improvisation sowie die Arbeit mit Körper, Stimme, Präsenz und Ausdruck ein.
Gemeinsam verbinden wir Reflexion mit konkretem Erleben.
Andrea bringt den Blick auf Selbstführung, Führung und Unternehmenskultur ein. Dürten die körperliche, stimmliche und situative Arbeit.
So bleibt Erkenntnis nicht nur im Kopf, sondern wird praktisch überprüfbar
Termin, Ort und Investition
12.- 13. März 2027
Berlin GLS Campus Berlin | Kastanienallee 82 | 10435 Berlin
Maximal 16 Teilnehmerinnen.
Im Teilnahmebeitrag enthalten sind beide Workshoptage, Tagungsverpflegung sowie das 90-minütige Online Follow Up am 24.April 2027
Early Bird bis 31. Dezember 2026
ab 999 €
bei Einmalzahlung
oder
3 monatliche Raten á 343 €
Gesamtpreis bei Ratenzahlung: 1.029 €
Alle Preise inklusive 19 MwSt.
Danach: 1.249 € bei Einmalzahlung oder 3 monatliche Raten á 427 €, Gesamtpreis 1.281 €
Anreise und Übernachtung sind nicht enthalten.
Teilnahme über deinen Arbeitgeber
Du möchtest den Workshop über deinen Arbeitgeber abrechnen?
Gern stellen wir die Rechnung direkt an dein Unternehmen aus. Auf Wunsch erhältst du eine kurze Beschreibung des Workshops mit Inhalt und beruflichem Transfer für deine interne Freigabe
Weniger müssen. Mehr sein.
Berufliche Entwicklung muss nicht immer bedeuten, noch mehr zu leisten.
Manchmal beginnt sie damit, klarer zu entscheiden, welche inneren Regeln du weitertragen willst – und was du dir stattdessen erlaubst.
12.–13. März 2027 · Berlin
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